位于九州南部的宫崎县是日本《古事记》传说神话的舞台，有很多明媚的景点和值得打卡的绝景：景色壮丽的「高千穗峡」、悬崖上的「鹈户神宫」、有日本复活岛之称的「日南海岸」，以下会推荐宫崎自由行必到景点、美食、住宿，以及行程推荐，想知道宫崎县的好玩好吃情报，快继续往下滑！
复活岛摩艾石像
图片来源：photoAC
宫崎小档案
高千穗峡谷
图片来源： Photo AC
位在九州东南部的「宫崎县」，一年四季气候温暖，加上面向太平洋的辽阔海景，是充满南国风情、让人放松的疗癒景点。像是青岛一带的海岸线，天然奇景「鬼之洗衣板」沿着海边绵延展开，景色相当壮观；而建在洞窟里的鹈户神宫，更是祈求姻缘、安产的人气神社。想欣赏纯粹自然风光，不妨沿着日南海岸开车兜风，或是走访位在山区的高千穗，亲眼看看传说中天孙降临的高千穗峡，峡谷、瀑布交织的景色非常震撼。还有像都井岬这样能看到野生马悠闲漫步的地方，是很适合慢旅、疗癒放松的好地方。
宫崎天气、气候＆季节介绍
宫崎的气候
宫崎位于九州东南部，属于温暖的副热带气候，全年气温舒适又湿润，四季分明，从热情的夏日海岸，到清爽的秋天山林，每个季节都能享受不同的旅游乐趣，是一年四季都适合旅游的好地方。
| 春季 （3月至5月） |
宫崎春季气温逐渐回暖，白天约16～24°C，晚上约11～15°C，樱花盛开，是赏花和户外活动的好时节。建议穿着多层次薄外套，方便应对早晚温差。 |
|---|---|
| 夏季 （6月至8月） |
6月进入梅雨季，雨量多且湿度高；7、8月炎热潮湿，白天气温约27～32°C，夜晚约24°C。建议穿透气轻薄衣物，准备防晒和雨具，适合海边活动。 |
| 秋季 （9月至11月） |
秋季气温逐渐下降，白天约20～29°C，夜晚约15°C，雨量减少，天气凉爽舒适。适合赏枫和户外行程，建议多层穿搭并备薄外套。 |
| 冬季 （12月至2月） |
冬季白天约13～15°C，夜晚降至2～4°C，气候干燥，日照充足。建议穿保暖外套和围巾，适合泡温泉及舒适旅游。 |
宫崎的四季穿着建议
以下是宫崎旅游时，春夏秋冬四季的具体穿着建议。
| 春季（3月至5月） | 夏季（6月至8月） | 秋季（9月至11月） | 冬季（12月至2月） |
|---|---|---|---|
| 【上半身】 长袖上衣、薄外套 | 【上半身】 透气短袖、衬衫或薄长袖 | 【上半身】 长袖上衣、针织衫或外套 | 【上半身】 厚外套、毛衣或羽绒衣，早晚建议加围巾 |
| 【下半身】 长裤、裙子 | 【下半身】 短裤、裙子或轻便长裤 | 【下半身】 长裤、裙子 | 【下半身】 保暖长裤、内搭裤 |
| 【鞋子】 运动鞋、平底鞋 | 【鞋子】 凉鞋、透气运动鞋 | 【鞋子】 运动鞋、休闲鞋 | 【鞋子】 防风保暖的靴子或厚底步行鞋 |
宫崎春天赏樱
天城公园
图片来源： 天ケ城开⾨さくらまつり実⾏委员会
春天来到宫崎，天气渐渐变暖，是很适合赏樱的季节。天城公园里种了大约1200株樱花和5万株杜鹃，花季期间还会举办樱花祭，晚上点灯让夜樱更有气氛，位于宫崎市的久峰综合公园也是不错的选择，公园里约有900株樱花，还能在附近的观景台欣赏美景。春天的宫崎气候舒服，走在樱花树下很放松，建议慢慢散步，轻松享受这段赏花时光。
宫崎秋天赏枫
高千穗峡
图片来源：photoAC
秋季的宫崎气温逐渐下降，枫叶开始转红，进入赏枫的旺季。高千穗峡为宫崎县内着名的自然景点，峡谷两侧枫树与榉树交错，形成丰富的秋色画面。游客可沿步道漫游，或搭乘小船于溪流间近距离欣赏瀑布与枫叶相映的景致，此外也推荐矢岳高原，海拔约700公尺，从观景台望去，能远眺九州山脉，天气条件良好时，还有机会看到壮丽的云海景观。秋季宫崎气候宜人，建议穿着长袖衣物搭配薄外套，安排户外赏枫行程。
宫崎冬天高原溜冰、泡温泉
冬天推荐泡温泉
图片来源：Nazuna 饫肥 城下町温泉 -小鹿仓邸-
宫崎冬天虽然不会下雪，但高原地区气温较低，草地偶尔会结霜，形成天然的溜冰场，是家庭出游的好去处。生驹高原空气清新，冬季适合在这里散步、远离都市喧嚣。宫崎还有不少温泉，如日南温泉、青岛温泉，冬天泡汤不仅暖身，也能舒缓疲劳，有传统日式汤屋和现代温泉饭店，满足各种需求。
宫崎交通
台湾虎航直飞桃园与宫崎
图片来源：Wikipedia（Tigerair Taiwan, A320-200, B-50006）
台湾到宫崎机场
| 航空公司 | 航班班次 | 飞行时间 |
|---|---|---|
| 台湾虎航 | 周一、周五 | 【去程】约2小时 【回程】约2小时25分钟 |
香港有直航飞宫崎吗？
目前香港与宫崎之间尚无定期直飞航班，从香港前往宫崎时，建议可选择搭乘航班至福冈机场，再转乘电车或国内线，部分时段可能有不定期包机服务，建议出发前留意航空公司或旅游平台资讯。
东京到宫崎
飞机
| 过程 |
羽田机场 → 宫崎机场（约1小时40分钟） 或 成田机场 → 宫崎机场（约2小时5分钟） ※ 主要航空公司：ANA、日本航空、捷星日本，航班频繁 |
|---|---|
| 时间 | 约1小时40分钟～2小时5分钟（不含机场移动时间） |
| 价钱 | 约7,000～30,000日元，视航空公司与预订时间而异 |
新干线
| 过程 | 东京站 → 博多（东海道新干线）→ 新八代（九州新干线）→ 宫崎（JR在来线） |
|---|---|
| 时间 | 约10小时 |
| 价钱 | 约33,000日元起 |
大阪到宫崎
飞机
| 过程 | 伊丹机场 → 宫崎机场 或 关西机场 → 宫崎机场 |
|---|---|
| 时间 | 约1小时20分钟 |
| 价钱 | 依航空公司与预订时间而异 主要航空公司：ANA、Peach |
新干线
| 过程 | 新大阪 → 博多（东海道新干线）→ 新八代（九州新干线）→ 宫崎（日丰本线） |
|---|---|
| 时间 | 约6小时30分钟 |
| 价钱 | 约18,000日元起 |
福冈／博多到宫崎
飞机
| 过程 | 福冈机场 → 宫崎机场 |
|---|---|
| 时间 | 约45分钟 |
| 价钱 | 依航空公司与预约时间而异 主要航空公司：JAL、ANA |
新干线＋电车
| 过程 | 博多 → 熊本（九州新干线）→ 宫崎（日丰本线特急） |
|---|---|
| 时间 | 约2.5～3小时 |
| 价钱 | 约5,000日元起 |
巴士
| 过程 | 博多巴士中心 → 宫崎巴士中心 |
|---|---|
| 时间 | 约4～5小时 |
| 价钱 | 约3,500～4,000日元起 |
熊本到宫崎
电车
| 过程 | 熊本站 → 博多站（九州新干线）→ 宫崎站（JR日丰本线特急） |
|---|---|
| 时间 | 约2小时40分钟 |
| 价钱 | 约6,000日元 |
巴士
| 过程 | 熊本交通中心 → 宫崎巴士中心（高速南风号） |
|---|---|
| 时间 | 约3小时 |
| 价钱 | 约3,000日元起 |
宫崎必去景点
高千穗
高千穗峡
「高千穗」地区除了是有名的神话之乡，也是有着丰富自然景观的地方。当中，同时被指定为国家名胜和天然纪念物的「高千穗峡」，就是宫崎县最具代表性的景点之一。从位于高处的步道往下看，可眺望峡谷呈「V」型的断崖绝景。绿意点缀着由火山爆发而形成的柱状节理岩石，独特的美态让人百看不厌。另外大家也可以划船进入峡谷之间，近距离欣赏天然岩壁堆砌出的不同层次，和观赏日本瀑布百选之一的「真名井瀑布」！
高千穂峡
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井御塩井
・官方网站
高千穗神社
图片来源： Photo AC
「高千穗神社」由日本古代垂仁天皇创建，拥有超过一千九百年历史，是高千穗地区八十八间神社的总社，主要供奉高千穗皇神和十社大明神。神社本殿收藏一对珍贵铁制狛犬，本殿和狛犬都被指定为重要文化财产。高千穗皇神有「配偶神」之称，神社内有两棵巨大的「夫妇杉」，传说求姻缘特别灵验，和另一半手牵手绕着夫妇杉走三圈，就能获得幸福。此外，这里也是祈求农作丰收、驱邪避凶的圣地，划完船后来走走，帮自己添好运气。神社有各种御守可选，像是激发内在力量的「力守」、会发铃声避邪的铃御守，以及刺绣夫妇杉图案的人气御守，适合带回保佑平安。
高千穂神社
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町三田井1037
・夜神乐时间：每天20:00～21:00，共1小时
・交通方式：高千穗 Bus Center 徒步约15分钟
・官方网站
高千穗天照大神铁道
「高千穗天照大神铁道」原本是为连接宫崎县和熊本县的「九州横贯铁路计画」而建，历经战争中断，1972年全线通车，成为当地重要通勤工具。2005年台风重创差点废线，经历多次易主后，2017年由「高千穗天照大神铁道」推出独特的「Super Cart」，成功扭转经营困境。这趟约30分钟的木造半露天小车厢列车，能从105公尺高的高千穗铁桥俯瞰峡谷壮丽景色，隧道内搭配万花筒灯光与列车长吹泡泡的温馨互动，气氛满满温度。2022年起更改用回收豚骨拉面汤与废食用油制成的生物燃料，兼具环保与创新，是少数充满人情味又环保的特色铁道体验，绝对值得亲自来感受。
鹈户神宫
「鹈戸神宫」建在天然海蚀洞窟之中，面向日南海岸，放眼望去就是壮观的断崖绝景与扣人心弦的壮阔海景。朱红色的神社里，祭祀着神武天皇的父亲「鹈草葺不合命」。据说岩洞中的「御乳石」，是衪的母亲丰玉姬命因为要匆忙回到海里而留下来哺喂衪的乳房，想要祈求安产的朋友，来这里就对了。到正殿参拜完，还可以向崖下的「龟岩」抛「运玉」许愿，要是能丢中绳圈里面，愿望可能就会成真喔！
鹈戸神宫
・地址：宫崎県日南市大字宫浦3232番地
・官方网站
青岛神社
图片来源：photoAC
「青岛神社」作为神话中山幸彦和丰玉姫结缘之地，是一间对祈求婚姻圆满和恋爱成就特别灵验的神社。不少来自日本各地的女生，都会特地跑来这里求良缘喔！青岛神社另一个特别的地方，是整个青岛都被认为是神社境内的一部分。这里除了有着北半球最大的亚热带植物群落，也能看见犹如大自然鬼斧神工的「鬼的洗衣板」绝景，求完姻缘不妨在岛上散步参观！
青岛神社
・地址：宫崎県宫崎市青岛2丁目13番1号
・官方网站
宫崎神宫
图片来源：photoAC
宫崎县是许多神明诞生的地点，而据说日本初代天皇「神武天皇」，也是出生于现在的宫崎县。这座「宫崎神宫」内祭祀着的，正正就是这位神武天皇和祂的双亲。这里最引人入胜的除了是神社的历史，还有它被苍郁树林包围、静谧又肃穆的气氛。在前往神社参拜的同时，也好像走进了童话世界的森林一般，能感受一股神秘的气息。喜欢热闹的朋友，则可以在毎年 10月下旬 到来，观看一年一度「宫崎神宫大祭」，感受日式传统祭典的热烈气氛！
宫崎神宫
・地址：宫崎県宫崎市神宫2丁目4-1
・官方网站
日本复活岛
日南太阳花园
七座摩艾石像
图片来源：photoAC
来到「日南太阳花园」（サンメッセ日南）可能你会很疑惑，这里真的是日本吗？获智利复活岛授权复制的七座摩艾石像，完美还原复活岛的奇观，来到简直就像是飞了一趟南美，可感受在日本其他地方无法体验的异国气氛。除了跟摩艾石像合照打卡，还可以站在高处眺望太平洋的绝美海景，或是到园区内的天空塔和牧场等等景点参观。有时间的话，不妨预留多点时间来慢慢观光吧！
サンメッセ日南
・地址：宫崎県日南市大字宫浦2650
・官方网站
日南海岸
图片来源：photoAC
「日南海岸」其实是由青岛延续到都井岬、面向北太平洋的海岸线总称。由于拥有绝景的海蚀岩平台「鬼的洗衣板」、堀切峠和鹈户神宫等等着名的景点都位处海岸线上，所以这里也是游客来宫崎一定会到的观光景点。来到日南海岸最推荐的玩法是沿海岸国道开车兜风，累了就随心停留在海边小店喝喝咖啡或享用海鲜美食，悠闲地过上一天。在天气好的日子来到，还可以在「富士海水浴场」或「大堂津海水浴场」等海滩散步或游泳玩水唷！
日南海岸
・地址：宫崎県日南市沿海地区
・官方网站
日向岬
图片来源：photoAC
位于「日丰海岸国家公园」南端的「日向岬」，拥有着因火山活动产生而形成的柱状节理断崖，壮丽景色被不少人认为是此生必看一次的绝景。因为岩礁受到侵蚀而呈现十字形状的「十字海」，除了是日向岬最具看点的景点，更是一个许愿的胜地。另外如果走到马背展望台上的话，更可眺望高约 70米 的「马背」断崖绝景，以及和日向滩里雅斯海岸地形的景色，感受由大自然创造、极震撼人心的奇观！
日向岬
・地址：宫崎県日向市细岛
・官方网站
天岩户神社
图片来源：photoAC
「天岩户神社」是天岩户神话的舞台，神话中太阳神「天照大神」因为躲进了「天岩户」，因此让世界变得天昏地暗。神社最主要的祭祀场所「西本宫」，正以对岸的天岩户作为神体祭祀。而另一个与神话大有关连的地方，是从神社步行约10分钟左右就能到的「天安河原」。据说这个充满神秘气氛的洞窟，可是八百万神明为了商讨如何让天照大神离开洞穴而开会的地点喔！稍微了解过神话内容再实际前往，参观起来一定会更有趣味！
天岩戸神社
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町岩戸1073番地1
・官方网站
天安河原
天安河原图片来源：高千穂町観光协会
「天安河原」是位在岩户川沿岸的隐密大型洞穴，从「天岩户神社 西本宫」步行约10分钟。根据《日本书纪》记载，当年天照大神因为弟弟素盏呜尊大闹高天原而躲起来，据说八百万神就是在这个大洞窟一起开会商讨对策，是想办法引天照大神出洞的地方，也是大名鼎鼎的「天岩户传说」的发源之地。别名又为「仰慕之窟」，在过去没有神社信仰的时代，古代人会靠堆高石头祈愿，因此实际来到天安河原，可以看到沿途有许多堆得高高的成群石堆，远看也为洞穴添增一股神秘色彩！
天安河原
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町岩戸
・官方网站
饫肥城下町
饫肥城
图片来源： Takeshi KOUNO（Flickr Commercial use & mods allowed）
江户时代就建造的「饫肥城下町」为能量景点，饫肥城有「九州小京都」的雅称，也是日本百大名城之一。穿过古色古香的大手门后就进入城里，历史资料馆展示了许多珍贵文物，户外一百四十年树龄的杉树群则带给人舒缓放松的宁静感。城外许多商店也能让游客穿越一家家古代建筑边看边逛，江户时代距离我们已远，却始终与这个世代保持情感连结。
国见之丘
「国见之丘」的梦幻云海
海拔513公尺的「国见之丘」，是高千穗町着名的云海观赏景点，每年9月下旬到12月上旬之间，若具备以下条件：连续2至3天晴天、早晚温差达到15度以上、具备适度的湿度、观赏当天是晴朗无风的清晨时段，就有很大的机会可以欣赏到！站在「国见之丘」眺望被云海所覆盖的高千穗盆地与远方山脉，有种置身于云端的奇幻感，景色令人屏息。
国见ヶ丘
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町押方
・参考网站
都井岬
国家天然纪念物的日本原生马种「御崎马」
「都井岬」的无敌夕阳美景宫崎县最南端的「都井岬」占地约550公顷，北边面向日南海岸国定公园，东边面向太平洋，西南边则是面向志布志湾，可以欣赏到壮阔的山海风光，也能欣赏无敌夕阳美景。目前有约100头被指定为国家天然纪念物的日本原生马种「御崎马」栖息在此，并过着无人饲养的野放生活，在草原散步时很有机会观赏到马匹的踪迹。若想更了解御崎马的相关知识的话，也可以预约导游服务，由导游带领进行60〜90分钟的都井岬观光。都井岬是一个充满原野魅力的地方，不妨留点时间体验这片土地所带来的自然疗癒感。
都井岬
・地址：宫崎県串间市大纳
・野生马保护协力金：车1台400日元、机车1台100日元
・参考网站
椎叶村
图片来源：photoAC
椎叶村位于宫崎县西北部的山区，是一个人口只有 3,000人 左右的小村落。几百年来，这里居民的一直过着自给自足的简朴生活，也仍传承着传统的「刀耕火种」农业技术。虽然这里绝不是典型的观光景点，但还是有不少人会特地前来，为的就是要感受这里与世隔绝、如无人之境般的恬静气氛，与体验日本最原始的自然风光。村落中的「十根川重要传统的建造物群保存地区」，就是最能表现椎叶村独特文化的区域，喜欢「秘景」的朋友们不可错过！
椎叶村
・地址：宫崎県东臼杵郡椎叶村
・官方网站
堀切峠
图片来源：photoAC
开车从青岛继续往南走，驶至沿海岸边而建的县道 377号，可以到达其中一个最能代表日南海岸的景点「堀切峠」。来到除了可以换个角度，从高处欣赏着名的「鬼的洗衣板」，也可以到附近的道路休息站休憩一下，吃吃东西并买买伴手礼。这一带的道路旁种满了加拿利海枣树，异国度假小岛的气氛非常棒。来到什么都不用做，对着太平洋吹吹海风放空，欣赏日南海岸的明媚风光，就是最佳的玩法！
堀切峠
・地址：宫崎県宫崎市大字折生迫
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生驹高原
图片来源：photoAC
喜欢赏花吗？又名为花朵高原的「生驹高原」，可是宫崎县内非常有人气的赏花景点喔！高原于位雾岛山北东面的山麓，清凉的气候和澄净的空气孕育出丰富的生态环境和多种多样的花草植物。在春天至初夏主要可观赏花菱草和野罂粟，到了夏天则换成紫薇和芙蓉葵会盛放。到了 10月 的秋天时节，高原更会换上一大片大波斯菊花地毯，花海美景让人拍照拍不停。在没有花开的季节，从高原上还是可以眺望雾岛群山和盆地美景，绝对值得一看！
生驹高原
・地址：宫崎県小林市南西方8565−39
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虾野高原
图片来源：photoAC
喜欢登山健行的朋友，位于雾岛锦江湾国立公园内的「虾野高原」应该是一个不错的选择。它位处「韩国岳」的山麓，是一个高海拔 1,200公尺 的高原盆地。这里四季分明景色绝美，一年到尾都能欣赏到不同的风景。如果在春夏季前来的话，更可观赏平常不易看到的罕见高原植物。另外，这里最特别的地方是只要沿着健行路线一直走，就可以欣赏到白紫池、六观音御池和不动池这三座火山口湖的美景。步道不算难走，相信是登山新手也能应付！
えびの高原
・地址：宫崎県えびの市
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西都原古坟群
俯瞰西都原古坟群
图片来源：一般社団法人 西都市観光协会
被誉为日本最大级古坟群的「西都原古坟群」，横跨东西约2.6公里、南北约4.2公里，散布超过300座古坟，园区内一年四季花海缤纷，春有樱花与油菜花、夏是向日葵、秋天则有波斯菊。知名的「鬼之窟」可入内参观，相传是鬼为追求木花开耶姬一夜建成，充满神话色彩；每年11月限定开放的「男狭穗塚」与「女狭穗塚」，据说是琼琼杵尊与其妻的安息之地。周边还有「西都原考古博物馆」与贩售地场商品的「此花馆」，是感受古代日向浪漫氛围的绝佳景点。
西都原古坟群
・地址：宫崎県西都市大字三宅西都原
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母智丘公园
母智丘公园
图片来源：宫崎県都城市
「母智丘公园」是宫崎县知名的赏樱景点，也被列入「日本樱花名所100选」，园区里种有约2,600棵樱花，包括染井吉野、八重樱等多种品种。每年春天，长达约2公里的樱花隧道一片粉嫩盛开，美得像仙境一样，吸引大量游客前来散步、拍照、赏花。顺着步道往上走，可以登上「母智丘神社」，从高处俯瞰整片花海，视野辽阔又浪漫。每年3月下旬到4月上旬的樱花祭期间，还会有夜间点灯、民俗表演和热闹摊贩，整个园区充满春天的热闹气氛，是当地最知名的春季活动之一。
母智丘公园
・地点：宫崎県都城市横市町6633
・交通方式：JR「西都城」站搭乘宫崎交通巴士至「横市」站徒步约 10 分钟
・官方网站
油津商店街
ABURATSU食堂
图片来源：株式会社油津応援団
日南市的「油津商店街」过去一度没落，现在靠在地居民与创新团队努力成功翻转，成为充满活力的文创商圈。商店街有29家特色店铺和超过10家IT公司进驻，像是人气文青咖啡馆「ABURATSU COFFEE」，提供手冲咖啡与轻食；「ABURATSU GARDEN」货柜市集贩售手作甜点和面包；多国料理屋台村「ABURATSU食堂（あぶらつ食堂）」让人一次品尝日式、洋风、中式甚至菲律宾料理。商圈内还有保存良好的历史红砖仓库和介绍广岛鲤鱼队历史的「油津Carp馆」，来这里不只是逛街，更能体验宫崎独有的美食、文化与地方活力。
油津商店街
・地点：宫崎県日南市岩崎3丁目10-6油津Yotten
・官方网站
宫崎景点地图
宫崎住宿推荐
宫崎第一饭店
宫崎第一饭店
图片来源：宫崎第一ホテル
「宫崎第一饭店」位于宫崎市中心，步行约5分钟即可抵达JR宫崎站，交通非常便利。客房空间宽敞，设计简洁，住宿环境舒适。此外，饭店特色之一是男生专用大浴场与女生专享岩盘浴，提供旅客放松的好去处。饭店邻近宫崎热闹商圈，无论逛街、品尝美食或规划行程都相当方便。
宫崎第一ホテル
・地址：宫崎県宫崎市広岛2丁目13−1
・入退时间：入住 15:00，退房 10:00
・交通：JR宫崎站西口步行约5分钟
・官方网站
宫崎日航都市酒店
宫崎日航都市酒店
图片来源：ホテルJALシティ宫崎
「宫崎日航都市酒店」的客房设计简洁舒适，采用沉稳色调与实用机能，完美兼顾商务及休闲旅客对住宿品质的期待。早餐严选宫崎在地新鲜食材，提供丰富的日式与西式自助餐，曾荣获九州地区人气最佳早餐奖，深受旅客好评。饭店地理位置优越，距离JR宫崎站步行约10分钟，从宫崎空港搭乘计程车约20分钟，交通也非常便利。
ホテルJALシティ宫崎
・地址：宫崎県宫崎市橘通西4-2-30
・入退时间：入住 14:00，退房 11:00
・交通：从JR宫崎站搭计程车约15分钟，宫崎机场约15分钟车程
・官方网站
宫崎ANA假日度假酒店
宫崎ANA假日度假酒店
图片来源：ANA ホリデイ・イン リゾート 宫崎
「宫崎ANA假日度假酒店」位于宫崎市青岛地区，距离宫崎机场约15分钟车程，邻近青岛神社与海岸。饭店外观以面向大海的半圆形白色拱门设计，风格独特。多数客房拥有海景，并备有和式房型，适合全家入住。馆内设施完善，包括游泳池、健身房及地下120公尺涌出的41℃弱盐天然温泉，温泉大浴场可眺望太平洋壮阔景色，是舒缓疲劳、恢复活力的绝佳去处。
ANA ホリデイ・イン リゾート 宫崎
・地址：宫崎県宫崎市青岛1-16-1
・入退时间：入住 15:00，退房 11:00
・交通：从宫崎机场搭乘计程车约需15分钟车程
・官方网站
东横INN宫崎站前
东横INN宫崎站前
图片来源：东横INN宫崎駅前
「东横INN宫崎站前」位于宫崎市中心，距离JR宫崎站西口仅约1分钟步行路程，交通非常便利。饭店提供多种房型，包括单人房、双人房与三人房，适合不同需求的旅客。馆内设有自动入住机，方便旅客快速办理入住手续。饭店提供免费早餐服务，让旅客在出发前可以享用简单的餐点，饭店周边有多家餐厅，可以轻松享受宫崎的美食与购物乐趣。
东横INN宫崎駅前
・地址：宫崎県宫崎市宫崎駅东1丁目3-3
・入退时间：入住 16:00，退房 10:00
・交通：从JR宫崎站西口步行约1分钟
・官方网站
Nazuna饫肥城下町温泉～小鹿仓邸～
Nazuna饫肥城下町温泉～小鹿仓邸～
图片来源：Nazuna 饫肥 城下町温泉 -小鹿仓邸-
喜爱日本武士文化的旅人必访宫崎县日南市「Nazuna饫肥城下町温泉～小鹿仓邸～」，这座温泉旅馆由重要传统建筑「武士家宅」改建，保留石墙、木造结构与日式庭园，展现饫肥城下町的古风韵味。馆内仅五间主题客房，各附北乡温泉露天汤池，房型设计融入苔、茶木、杉木等当地意象，另有两栋最多可容纳六人的独立包栋可选，是历史迷不可错过的住宿。
宫崎JR九州饭店
宫崎JR九州饭店
摄影：Rin
「宫崎JR九州饭店」位于JR宫崎站西口，步行1分钟即可抵达。饭店设于「KITEN」大楼内，楼下有便利商店与高速巴士站，距「AMU PLAZA宫崎」也只需步行2分钟。客房皆采干湿分离设计并设有浴缸，还可选用入浴剂与面膜。从高楼层可眺望市区与海岸线，饭店也供应多样在地早餐，包括冷泡饭、宫崎地鸡与百年牛奶等，是自由行旅客的实用住宿选择。
宫崎美食
宫崎牛餐厅：牛藏
牛藏
图片来源：宫崎牛焼肉 炙り屋 牛蔵
位于宫崎市的「牛藏」，主打A4至A5等级的宫崎牛，坚持选用30个月以上的雌牛，肉质细致柔嫩、油花分布均匀，口感自然甘甜，店内为全包厢设计，提供沉稳安静的用餐空间，适合家庭聚餐或朋友聚会，除了烧肉以外，也有寿喜烧、涮涮锅等多样选择，是来宫崎不可错过的在地美味。
宫崎地鸡餐厅：粋仙
粋仙
图片来源：地鶏炭火焼 粋仙
「粋仙」是一间位于宫崎市中心的炭火烧地鸡专门店，距离宫崎车站步行约5分钟，交通相当方便。店内使用日向备长炭，将宫崎两种地鸡「地头鸡」和「赤鸡」以炭火烧烤，锁住肉汁并带有独特的炭香，肉质鲜嫩多汁又有嚼劲。除了烧烤，还提供当天新鲜处理的生鸡肉料理，包括心脏、胗等部位，口感鲜美。店里采用和风现代设计，是一栋独栋建筑，空间明亮舒适，设有吧台和座位区。此外，酒品种类丰富，有超过130款宫崎在地烧酎，推荐搭配地鸡料理享用。
宫崎鸡餐厅：Ogura本店（おぐら本店）
Ogura本店
图片来源：おぐら本店
「Ogura本店」位于宫崎市，是炸鸡南蛮的发源地之一。店内选用鲜嫩的日向鸡胸肉，经过油炸后外酥内嫩，再裹上由酱油与醋慢火熬制而成的甜醋酱，最后淋上手工制作的浓郁塔塔酱，酸甜滋味恰到好处。店内保留昭和时代的怀旧风格，来到这里，不仅能品尝宫崎洋食的经典美味，更能深刻感受当地的饮食文化，
宫崎伴手礼推荐
太阳之子芒果
图片来源：photoAC
芒果是南国水果，相信对台湾香港朋友日常也会吃得到。不过在日本，宫崎县生产的芒果可是高级水果，想吃都不一定随时能吃得到呢！宫崎的芒果受惠于温暖的气候和充沛的日照环境，有着绵密口感，香甜多汁，令人一吃难忘。另外，糖度达 15度 且重量超过 350克 以上，表皮 2/3 以上为红色的芒果，更能被标上高级芒果「太阳之子」的名字。有机会就来吃吃看，比较一下跟台湾香港的有什么不一样吧！
宫崎逛街购物设施推荐
AEON MALL宫崎
AEON MALL宫崎
图片来源： AEON MALL宫崎
「AEON MALL宫崎」是宫崎市大型购物中心，拥有超过250家店铺，提供时尚服饰、美妆和生活用品，满足多元购物需求，餐饮区涵盖当地料理、异国料理，选择十分丰富。另外还有亲子友善设计设有儿童游乐区与休息空间，适合家庭同游，交通也方便，无论自驾或搭乘公车都方便。
宫崎山形屋
宫崎山形屋 br>图片来源： 宫崎山形屋
「宫崎山形屋」是宫崎市中心最具历史的百货，创业超过90年，融合昭和风情与现代设计，是旅途中值得驻足的一站。本馆贩售日用品与老字号店铺，新馆则引进COACH、TOMORROWLAND等国际品牌，购物选择多元，地下一楼美食特产区汇聚宫崎牛便当与九州限定甜点，无论品味在地风情或挑选伴手礼，都能一次满足。
宫崎山形屋
・地址：宫崎県宫崎市橘通东3-4-12
・营业时间：10:00～19:00
・交通方式：JR宫崎站步行约15分钟，或搭市内巴士至「橘通3丁目」站下车即达
・官方网站
宫崎自由行行程推荐
宫崎熊本一日游
宫崎熊本一日游行程表
07:30～09:30 青岛神社、宫崎神宫参拜
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09:30～12:00 从宫崎站搭乘JR特急前往熊本站
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12:00～14:00 熊本城及城彩苑参观与午餐
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14:15～15:30 水前寺成趣园散策与抹茶体验
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15:30～16:30 熊本市区自由活动
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16:30～ 熊本市区住宿或搭乘JR特急返回宫崎
宫崎熊本一日游建议行程
・建议交通：宫崎站出发搭乘JR特急「きりしま」直达熊本站，市内移动可利用路面电车或步行
・步行距离与时间：宫崎市内及熊本市内景点步行距离适中，移动轻松
・建议所需时间：约9～10小时
・重点攻略：青岛神社、宫崎神宫参拜，熊本城及城彩苑品尝在地美食，水前寺成趣园悠闲散步
・回程交通：若当日返回，建议搭乘熊本站JR特急返回宫崎，或于熊本住宿翌日继续行程
宫崎二日游
| 1Day | 宫崎市 → 青岛神社 → 鹈户神宫 → 日南海岸 → 油津商店街 → 返回宫崎市区住宿 |
|---|---|
| 2Day | 宫崎市 → 高千穗峡 → 高千穗神社 → 天岩户神社 → 天安河原 → 搭乘高速巴士返回宫崎市区 |
宫崎拥有丰富的自然与文化资源，是日本自由行、九州自由行不可错过的地方，从无论是壮丽的高千穗峡，还是绝美的日南海岸，每个景点都充满独特魅力。参考这份旅游指南，绝对能让宫崎之旅更加顺畅且充实。
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整理撰文：Hana 2022.11.4、cocoro 2025.7
责任编辑：Z、TC
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