九州自由行不妨来趟日本神话之旅吧！宫崎县高千穗是日本神话「天岩户传说」起源地，加上与世隔绝般的美景，获得神话之乡美称。这篇文章将为大家示范「高千穗一日游」提案：走访神话起源的天岩户神社、天安河原，乘出租船欣赏高千穗峡沿岸美景、品尝入口即化高千穗和牛，彷佛身心净化归零、与神同行！
图片来源：高千穂あまてらす鉄道株式会社
宫崎县高千穗：诸神降临人间的「神话之乡」
「高千穗」位于北宫崎县，几乎位在九州脊梁山地的正中央。因为当地天岩户、天安河原、槵触峰皆为日本神话故事的舞台，当地神社也几乎以祭祀日本神话相关神明、御神体为主，因此获得「神都」的美称，是诸神降临人间的宝地。也因为地理环境优势，让当地拥有丰富的自然景观，像是优美神秘的「高千穗峡」、高天原神话起源地「天安河原」洞窟，以及鲜少人为破坏、维持原始田园山林的原风景等，都是高千穗在现代社会中，难能可贵仍能维持至今的魅力。
图片来源： 高千穂町観光协会
「宫崎县高千穗」一日游行程提案
| 上午 | 高千穗峡出租船 ➟ 高千穗神社 ➟ 道之驿高千穗 ➟ 【午餐】Araragi no 茶屋 | 移动 | 高千穗天照大神铁道 |
|---|---|
| 下午 | 天岩户神社、天安河原 ➟ 天岩户之汤 ➟ 【晚餐】高千穗牛餐厅「和」 ➟ 高千穗神乐 |
「宫崎县高千穗」各景点介绍
① 高千穗峡出租船
「高千穗峡」是10万年前阿苏火山爆发时流出的熔岩，沿着五濑川流出后，在河水急速冷却下形成柱状纹理，再经过川流数万年的侵蚀，才形成眼前壮丽的 V 型峡谷。想现场欣赏「高千穗峡」的震撼，最推荐的玩法就是租船！
图片来源： Photo AC
每艘出租船最多可乘坐3位大人加1位学龄前儿童，透过自己手动划桨，控制方向与速度，自由调整角度，享受从低处仰视峡谷沿岸风景的震撼感。不但能近距离欣赏沿岸岩石的柱状节理，还有泉水从17公尺高处一落而下、获选日本瀑布百选的「真名井瀑布」，另外还有「仙人的屏风岩」、「神砚之岩」、「高千穗三桥」、「鬼八之力石」等，不禁为大自然鬼斧神工的艺术感到惊叹！
高千穂峡贷しボート
・购票地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町大字向山（第１御塩井驻车场）
・营业时间：8:30～17:00
・梯次：每30分钟1梯
・价格：4,100～5,100日元（不同日期价格浮动调整，以官网公布为主）
・预约网站、官方网站
②「高千穗神社」与夜间神乐表演
「高千穗神社」是由日本垂仁天皇所建立，距今已有1,900年的悠久历史。这里是高千穗八十八社当中的总社，主要祭祀高千穗皇神与十社大明神。神社本殿中收藏了一对铁制狛犬像，本殿与铁制狛犬皆已被日本指定为重要文化财。高千穗皇神有「配偶神」之称，加上神社境内有两棵巨型杉木「夫妇杉」，据传求姻缘特别灵验。只要与另一半手牵手绕行夫妇杉3圈，就能获得幸福！另外这里也是祈求丰收、驱凶避吉的圣地，划完船之后可以顺道来访，以添加好运。
图片来源： Photo AC
每年的11月中旬到2月上旬，将聚集町内约20个聚落于神社内的「神乐殿」彻夜演出夜神乐，由舞者现场跳「手力雄之舞」、「钿女之舞」等表演。根据日本神话记载，据传当年天照大神隐身天岩户时，众神想尽办法引天照大神出洞，后由「天钿女命」女神以美妙舞姿将其引出洞。夜神乐全年无休，11月中旬到2月上旬之外，每天晚上8点至9点将于「神乐殿」表演具代表性的第四番神乐。虽不知神话真假，但能亲眼看到以日本神话为发想的舞蹈，增加神话的想像力，也是非常特别的体验！
图片来源：宫崎県公式観光ナビ
高千穂神社
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町三田井1037
・夜神乐时间：每天20:00～21:00，共1小时
・交通方式：高千穗 Bus Center 徒步约15分钟
・官方网站
③ 道之驿高千穗
造访完高千穗美景与历史古蹟之后，就到「道之驿高千穗」血拼采买吧！「道之驿高千穗」位于国道218号路线旁，远远就看到大型神乐面具石雕耸立入口前，引人瞩目。馆内贩卖各种高千穗伴手礼、土产，另外还有获「和牛奥林匹克」内阁总理大臣赏的高千穗牛制成的牛丼、宫崎县当地发迹的南蛮鸡定食、咖哩等道地美食。馆内也贩卖当地蔬果、木工竹手工艺品等，不只吸引游客，也是当地居民采买时的必逛设施。
图片来源： 道の駅 高千穂
道の駅高千穂
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1296-5
・营业时间：【物产馆】8:30～17:00、【餐厅】3～11月 10:00～17:30、12～2月 10:00～17:00
・交通方式：高千穗 Bus Center 开车约5分钟、徒步约15分钟
・官方网站
④ Araragi no 茶屋
边欣赏高千穗峡谷风景、边享用当地美食，绝对是最道地的享受！「Araragi no 茶屋（あららぎ乃茶屋）」位在高千穗峡游步道上，用餐空间更直接建于峡谷之上，在沿岸树林绿荫环绕之下，下面就是潺潺溪水，能清楚见到五濑川峡谷沿岸的柱状节理，享受被大自然包围的惬意。当店必吃烤全鸡、樱鳟套餐，以及将日本酒倒入青竹筒内烧烤加热的特产「竹筒酒」，青竹油份与酒精充分融合，产生的独特香气与口感，很适合点一杯搭配烤鸡助兴！
あららぎ乃茶屋
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町大字押方1245-1
・营业时间：8:30～17:00
・交通方式：高千穗 Bus Center 开车约10分钟
・官方网站
⑤ 高千穗天照大神铁道
「高千穗天照大神铁道」最早的开通原因是为了贯穿宫崎县与熊本县的「九州横贯铁路计划」，之后因战争而被迫中断，直到1972年才全线完工通车，成为当地居民通勤通学的重要交通工具，2005年又因为台风造成破坏，几乎造成废线危机。几经易主，才由当今「高千穗天照大神铁道」2017年开创独特的「Super Cart」扭转经营危机。
「Super Cart」为单趟30分钟的木造铁道体验为主，仅两节的半露天车厢由动力车驱动，可以从高千穗铁桥的制高点（105公尺高）处，往峡谷下俯瞰，视野非常惊人！途中经过隧道，会用类似卡拉OK 的万花筒灯光照亮隧道内，列车长还会人工吹泡泡助兴，温馨氛围感让人忍不住微笑。2022年8月起使用喝剩的豚骨拉面汤、食用油废油等回收再利用的生物燃料作为燃料，爱护环境又环保，摇身一变成为领先世界的最先锋。到这边一定要亲自体验这纯朴而亲民的服务，是现代少数仍有人情温度的铁道之旅。
高千穂あまてらす鉄道
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町三田井1425-1
・运行时间：9:40分～15:40，1日10班次，每班往返共30分钟
・营业时间：9:25～15:25
・门票：高中生以上 2,000日元、中小学生 1,300日元、学龄前儿童 700日元
・交通方式：高千穗 Bus Center 开车约10分钟
・官方网站
⑥ 天岩户神社、天安河原
酒足饭饱之后，就往日本神话缘起地出发！「天安河原」是位在岩户川沿岸的隐密大型洞穴，从「天岩户神社 西本宫」步行约10分钟。根据《日本书纪》记载，当年天照大神因为弟弟素盏呜尊大闹高天原而躲起来，据说八百万神就是在这个大洞窟一起开会商讨对策，是想办法引天照大神出洞的地方，也是大名鼎鼎的「天岩户传说」的发源之地。别名又为「仰慕之窟」，在过去没有神社信仰的时代，古代人会靠堆高石头祈愿，因此实际来到天安河原，可以看到沿途有许多堆得高高的成群石堆，远看也为洞穴添增一股神秘色彩！
天安河原图片来源：高千穂町観光协会
既然参访了「天安河原」，当然也要顺道参访「天岩户神社」，分为西本宫、东本宫，各据岩户川两端遥遥相望。「天岩户神社」东本宫主要祭拜天照大神，西本宫则因为位于「天岩户传说」的发源地，作为见证日本神话真实性的存在，以祭拜天岩户洞窟御神体为主，吸引许多信徒前来朝圣。
天岩戸神社
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町岩戸1073番地1
・营业时间：8:30～17:00
・交通方式：高千穗 Bus Center 开车约15分钟
・官方网站
⑦ 天岩户之汤
走了一天，就用泡汤疗癒疲惫的身心吧！「天岩户之汤」位在天岩户地区的半山腰高处，从市中心开车约15分钟距离，最大特色是可以边俯瞰昔日天照大神隐身的天岩户美景，边享受泡汤的乐趣。内有「手力雄之汤」、「钿女之汤」等以神乐为名的大浴场，以及桑拿烤箱、美食食堂等。享用晚餐之前先来这边舒展筋骨一下，也是很惬意的选择！
图片来源：高千穂町観光协会
天岩戸の汤
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町大字岩戸58
・营业时间：10:00～22:00；每周三休馆
・入场券：国中生以上 500日元，70岁以上、身心障碍者 400日元，小学生 300日元
・交通方式：高千穗 Bus Center 开车约10分钟
・官方网站
⑧ 高千穗牛餐厅「和」
行程最终站，当然要吃传说中的梦幻和牛！「高千穗牛」是以祖母连山涌出的山泉水与优质青草养殖，培育出油脂丰润肥美的肉质，在第12届「全国和牛能力共进会」中拿下冠军。「和」旗下所有肉品皆选用当地产高千穗牛，可依自己喜欢的烹调方式，选择铁板烧、牛排排餐、烧肉3种套餐。也因为是日本农业协同组合直营，因此能用非常合理的价钱吃到高品质的美味和牛，为旅程画下难忘的美好句点。
图片来源：高千穂牛レストラン和
图片来源：高千穂牛レストラン和
高千穂牛レストラン和
・地址：宫崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1099-1
・营业时间：午餐 11:00～14:30（牛排 L.O 14:00）、晚餐 17:00～21:00（牛排 L.O 20:30）；每周三公休
・交通方式：从「宫崎站」开车约2小时30分钟
・官方网站
宫崎县高千穗一日游景点地图
高千穗不随时代变迁，仍维持着原始丰富的传统文化与自然景观，让游客每每造访，都能遥想古事记撰写的诸神降临场景，也让旅程更富有想像力。无论你喜爱文化深度之旅或是户外派，都能在高千穗找到独特的旅游魅力！
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整理撰文：AMO 2025.3
责任编辑：Alice
